Beheko muturretako barizeekin bizitzea bere mugak dakartza. Hau ez da arropa itxia janzteaz gain, hau edo beste edertasun-prozedura egitea, gimnasiora joan, saunan lasaitu edo ardo edalontzi bat edatea posible den pentsatu beharra dago. Barizeetarako guztiz kontraindikatuta dauden manipulazioak daude, baina horietako asko ordezkagarriak dira.
Debekatutako prozedurak
Barizeak dituzten emakumeen lehen arazoetako bat zangoetako ilea nola kendu da. Batez ere depilazio aukerak azkura, mina eta hantura dakarten larruazalpeko nodo nabarmenekin kontrolatu behar dira. Debekatuta dago shugaring (azukre depilazioa) eta argizaria erabiltzea, gaizki egiten balitz bezala, metodo hauek odol-hodiak zauri ditzakete. Argizaria edo azukrea erabiltzen bazen eta zaina lehertzen bazen, berehala izotza aplikatu behar duzu lesio gunean eta ospitalera joan.
Gorputza zaintzeko prozeduretatik, ezin duzu bilgarri berorik egin, bainu bero bat hartu, saunara joan, batez ere hankak minik badituzu eta azkura eta hantura badago. Nahiz eta hanketan handitutako nodo ikusgai ez egon, baina hasiberriak diren barizeak, orduan kontuz ibili behar da prozedura termikoekin. Hanketako barizeetarako esku-hartze kosmetiko oro zentro medikoetan egin behar da, non goi-mailako hezkuntza medikuntzako espezialistek praktikatzen duten pazientea zaintzen hasi aurretik aztertzen duten.
Gaixoak ulertu behar du bere arazoa korapilatsuagoa izan daitekeela, adibidez, sarritan medikuak bisitatzen dituzten kasuak izaten dira zaina lehertzen denean krema berotzaileak erabiliz bilgarri baten ondoren. Gainera, ezin duzu egin kosmetika-fluxua hobetzeko film bat aplikatzearekin batera doan prozedurak. Nabarmentzekoa da, nahiz eta barizeak hankak, eta aurreikusitako biltzeko izterrak, prozedura bertan behera utzi behar da. Barizeekin egin ezin den beste prozedura bat dilatatutako zainen ordez tatuajea da. Paziente batzuk oso gogor saiatzen dira akats estetiko bat zuzentzen. Maisu eskudun batek tatuaje bat egiteari uko egingo dio eta medikuarengana bidaliko zaitu.
Kirol murrizketak
Barizeetarako motor-jarduera garrantzitsua da, baina karga guztiak arretaz hautatu behar dira. Ezin dituzu hanketan karga handiarekin ariketak egin. Egokiena, gaixoak arazo hau ulertzen duen fitness entrenatzaile batekin kontsultatu beharko luke. Barizeak hanketan hasita ere, ezin dituzu pisuarekin squats egin, hanketan potentzia karga handia eman, eta horrek muskuluetan mina eragingo du.
Hanketan barize larriekin, ezin duzu sakon eta erritmo azkarrean okupatu (pisu gehigarririk gabe ere) eta salto egin. Entrenamendu baten amaieran hankak min eta puztu egiten bazaizkizu, azkura nabaritzen bada, hantura areagotzen bada edo zain bat lehertzen bada, zure kirol-programa berraztertu beharko zenuke.
Erabili mugarik gabe
Barizeak agertzean, hanketako ilea kentzeko edozein metodo onartzen da, shugaring eta argizaria barne. Barizeak martxan badira, depilazioa bizar batekin eta krema bereziekin (depilazio kimikoa) erabil dezakezu. Barizeetarako laser depilazioa onartzen da, laserrak ez baititu zainak zauritzen.
Zer egin barizeak dituzten emakumeentzat, zelulitisik gabeko izter ederren bila. Aplikazio hotzekin edozein bilgarri kosmetiko aukera dezakezu. Hobe da belar edo lokatz bilgarri bat egitea, algaren maskarak. Ezinezkoa da prozeduraren iraupena 15 minututik gorakoa izatea edo mina, azkura eta hantura sortzea. Manipulazio kosmetikoa egin ondoren, posible eta erabilgarria da kontraste-dutxa bat egitea, eta horrek efektua sendotuko du.
Barizearen hasierako faseetan, hanken ilea argizariaz ken daiteke.
Kontraste-dutxa batean, ez duzu bat-bateko tenperatura-aldaketarik utzi behar, ur beroegia egin, zaina lehertu edo minik ez agertzeko. Dutxatzea lagungarria da egunaren amaieran oinak minduta eta puztuta badituzu. Eta zainketa osa dezakezu zainetan eragin onuragarria duten kremak aplikatuz, azkura, mina eta hantura ezabatuz.
Masajea
Beheko muturretako barizeetarako masajeak efektu bikaina ematen du, efektu guztiak banan-banan hautatu behar dira, gaixotasunaren fasearen arabera. Prozedura esku lehorrekin egin behar duzu, krema eta ukendu berotzailerik erabili gabe. Masaje bat egin dezakezu sendatzeko krema batekin, eta horrek efektua indartuko du.
Gorputz-adarrak min egiten badu eta azkura badago, baliteke masajea kontraindikatuta egotea. Medikuak bakarrik erabaki dezake prozedura egin daitekeen ala ez. Hori dela eta, masaje terapeutiko zerbitzuak eskaintzen dituzten eta dagokion ziurtagiriak dituzten masaje terapeuta kualifikatuekin soilik jarri behar da harremanetan.
Kirolak
Kiroletan murrizketa txikiak barizeen hasieran egon behar dira. Hankak puztuta badaude baina minik ez badaude, ez dago azkurarik eta ez dago barizerik ikusten, entrenamenduak honako hauek izan daitezke:
- Potentzia-kargak goiko gorputzean.
- Squats gailu gehigarririk gabe.
- Korrika eta saltoka.
Baina mina bada, basodilatazio nabarmena, larruazaleko hantura kaltetutako zainetan, hankak hazten badira arratsaldean ez ezik, goizean ere, kirol guztiak ariketa terapeutikoak izan behar dira. Nahiz eta hanketan barize aurreratuak izan, goiko gorputzerako ariketak egin eta oinez egin ditzakezu.
Ezin duzu kirolik egin tronbosi baskularren seinaleak badaude, kaltetutako zainaren gainean mina larria eta azal urdina bezalako sintomekin agertzen dena. Edonola ere, arazoak saihesteko, kirola egin aurretik, espezialista batekin kontsultatu behar duzu, zer egin dezakezun eta zer ezin den esango dizun.
Gaixoak hanketan mina sentitzen badu eta puztu egiten bada, merezi du ariketa terapeutikoetara mugatzea.
Nola ez patologia bat hasi
Hanketako barizeak kontrolatzeko eta arazoak saihesteko, debekatutako prozedurak saihestu behar dituzu, baina jarraibide bereziak jarraitu behar dituzu.
- Pomada venotoniko bereziek mina, azkura eta hantura arintzen lagunduko dute. Aldian-aldian erabili behar dira, medikuak gomendatzen duen moduan.
- Egunaren amaieran gorputz-adarrak min eta puztu egiten badira, kontraste dutxa bat egin dezakezu, belarrekin aplikazio hotzak. Eta denbora luzez ibili behar baduzu, konpresio barruko arropa jantzi behar duzu.
- Aldian behin ariketa terapeutikoak egin behar dituzu. Gorputza min hartzen badu, espezialista batekin kontsultatu behar duzu, barizeak dituzten paziente guztiek konplikazioak izateko arriskua baitute, bereziki tronboflebitisa.
- Barize larriekin, hanketako esku-hartze kirurgikoak bakarrik lagunduko du azkura, mina eta hantura arintzen. Kirurgia atzeratzen denean, konplikazioak izateko arriskua handitzen da. Hori dela eta, beheko hankak etengabe min egiten badu, pazienteak ebakuntzaren denbora bakarrik atzeratzen du, kaltetutako zainak hala ere kendu beharko direlako.
- Dietaren murrizketak hantura murrizten lagunduko du. Gaixoak ez du otordu berezirik egin behar beretzat, nahikoa da gatza eta likidoa hartzea mugatzea. Eta arau sinple batek lagundu dezake horretan: gatz-ohailua mahaitik kendu eta pixkanaka janaria gutxitu behar duzu. Dastamen-papilak horretara ohitzen dira denborarekin, eta horrek janaria zapore ona ematen du gatz gutxienekoarekin.
Pazienteak arrazoi jakin batzuengatik ebakuntza erabakitzen ez badu, zer egin daitekeen eta zer egin ezin den asmatu behar du. Jakina, hobe da zure medikuarekin kontsultatzea arazorik eragingo ez duten baimendutako efektuei buruz. Azken finean, barizeak hankak bakoitzak banaka egiten du, eta mugak egon daitezke.